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在这个快节律的期间，每个东谈主的糊口皆充满了各式挑战和压力。未必，这些压力可能会让咱们感到窘迫不胜，以致影响到咱们的情绪。可是，正如那句陈腐的成语所说，“笑是最佳的良药”。因此，今天我想与群众共享一些浮浅却有用的花式，匡助群众以愈加积极乐不雅的气派来濒临每一天。 领先，给我方设定一个小量度。这个量度不需要何等高大，它不错是完成一项小任务，如整理书桌、阅读几页书或矜重一段浮浅的瑜伽。完成这些小量度会给你带来建树感，让你感到我方在跳跃，从而进步情绪。 其次，培养感德的习尚。每天花少许时辰念念考你所